くちびるストレッチ 帯広市 杉村歯科

くちびるの筋肉の弱化によってくちびるの閉鎖力が弱くなり、くちびるが閉じにくくなります。

そうなると呼吸の仕方が口呼吸になりがちです。

口呼吸の弊害としてはお口の中が乾燥しやすいので、唾液による洗浄力・殺菌力・抗菌力が弱まり、虫歯や歯周病になりやすいです。

また口臭の原因だったり口内炎ができやすいです。

空気中のウイルスをお口の中に入れやすいので喉がヒリヒリしたり風邪をひきやすくなります。

特に睡眠中の口呼吸はあなたの健康をむしばむ敵なのです。

1. 普段気が付くと口が開いている
2. 目が覚めた時、くちびるが乾いている
3. 目が覚めた時、口がネバネバしている
4. 目が覚めた時、のどがヒリヒリする
5. 目が覚めた時、口臭を感じる
6. 歯をちゃんと磨くのに、出血したり歯石がたまる
7. 歯をちゃんと磨くのに、前歯が薄茶色に変色する
8. 歯をちゃんと磨くのに、虫歯ができやすい
9. 口内炎ができやすい
10. 歯並びが悪い
11. 風邪をひきやすい
12. 鼻がつまりやすい
13. 手が荒れやすい
14. 横向き、うつ伏せ寝る

いかかでしたか？
３つ以上当てはまった方は口呼吸している可能性が高いと言えます。
口呼吸から鼻呼吸に変えていきましょう。

そのためにリップトレーナー（パタカラ）でくちびるの筋肉をストレッチし、睡眠時の鼻呼吸を促進することで、湿気を帯びたきれいな空気を鼻から体内に取り入れ、病気の原因を根本から変えていきます。

鼻毛は最高のフィルターになっています。

口唇閉鎖力（くちびるの力）を測り、リップトレーナー（パタカラ）を使用してくちびるストレッチをご指導しています。

• 血行がよくなるので体温が上がります。
• 脳の活性化が期待できます
• 口呼吸から鼻呼吸に変わるので口臭がなくなる、歯周病・口内炎の改善があります
• 舌の位置が上がるので、イビキの改善があります
• 表情筋が甦るので顎のラインがシャープに頬がキリッとなります